デトックスダイエットとは？

普段口にしてやがるアチラの野菜には、本朝では禁止されてやがることを平気で行いやす。

もし、しっかり野菜を洗やしねぇと、それがおめぇの体を蝕んでいきやす。

アメリカでは牛肉が良く喰いられてやがるのは、おめぇもご存知だろっ。けどよアメリカでは牛肉を喰いてちまったために、7歳の少女の身にある異変が生じてちまったのだぜ。

今日スーパーから買ってきた魚には用心してくれっ！！。なんでならば水銀が大量に含まれてやがる可能性があるのかよら・・・

・ある本の引用なんだけど、おめぇ、おめぇの息子さんが好きなミートボール。そのミートボールにはえれぇ常識では考えられねぇ鶏の使えねぇ部位が使われてやがるのはご存知だろっか？

それをむすめに喰いさせていたと気づいたらどうなりやすか。心の準備は
出来ていやすか？

マジにミートボールだけなんだろ～ か・・・真実は疑った方がいい ものだぜ。かよら、俺はしとつのこらず手作りで作ることにしていやす。

食品添加物の中に●剤つうのがあるんだけど、おめぇ、それが原因でガンに発祥してしまう例もあるのだぜ。

歩いても歩いても痩せねぇ人にはある理由があるんだけど、おめぇ、そいつも有害物質と親密な関係にあったぜ。

体の血液にはヘモグロビンが含まれてやがるんだけど、おめぇ、もし有酸素運動をしてやがるとき、あるものが融合すると、、、

タバコの煙は約4000種類の化学物質が含まれて入やす。その中で約100分の１が●●なんだぜ。もしお父さんがヘビースモーカーだったらおめぇやお子さんのお体が心配なのけど、おめぇ、、、いやもちろんダイエットに関して言えばそれが原因で痩せねぇのだぜ。

なんで、タバコの煙には血液をドロドロにするんだろ～ か？そいつぁ白血球が増えてしまうんだぜ。ではドロドロになりやがった血液をほったらかしにすると、、、

スグに便秘を治すべきだぜ。

便秘を解消するために、おめぇはヨーグルトと思い浮かべたからよはねぇだろっか？

でも何でもいい って訳ではありゃしねぇ。ヨーグルトでも●●がついた物を選んでくれっ！！。

もちろんお近くのスーパーにも売ってあるぜ。

便秘よりももっともたちの悪いのが宿便だぜ。西洋学的には宿便はねぇとされてるけどよ、おめぇ、東洋学的に考えれば宿便はあるんだぜ。宿便も残念ながら有害物質生産工場とてんから変わりはありゃしねぇ。

いやむしろおめぇの代謝を低くしてやがるのは、コイツのせいかもしんねぇぜ。

いつまで便秘薬に頼りやすか？そんなものでは宿便は取れてくれゃしねぇよ。しかも他力に任せていては、おめぇの腸の機能が低下するばかりで、病気にかかりやすくなってしまいやすよ。




お勧めメタボ関連情報



メタボさんさようなら。絶対無理しないで痩せた究極の楽チンダイエット。



メタボさんさようなら。絶対無理しないで痩せた究極の楽チンダイエット。 絶対無理しないで痩せてください。 ・・・もっと見てみる

円形脱毛症の原因と治療でお悩みの方へ
女性の薄毛でお悩みの方へ

ダイエットの効果を考えればダイエットの基礎代謝を向上させましょう。

ダイエット成功への道

健康的なダイエットは基礎代謝を向上させること。

基礎代謝、カロリー消費量をあげるためには有酸素運動と筋肉トレーニングをうまく組み合わせやしょう。

有酸素運動は脂肪が体内脂肪となってしまう前に、血管内で酸素と結びついて脂肪を燃焼させるつぅ事だぜ。

運動やウオーキングを開始して２０分ほど経ってから以来ぇ脂肪が燃焼しはじめるので、ちっと汗をかく程度の運動を、無理なく長く続けやしょう。

有酸素運動、ウオーキング３０～４０分に軽い筋肉トレーニングを組み合わせればより基礎代謝が大きくなるので健康的なダイエットができやす。

その場合水分の補給を忘れずにしやしょう。

一番いい水分の補給は水だと言われていやす。

また、水は筋肉とえれぇ仲良しのようだぜ。

水太りになるから水を飲むのは嫌だつう考え方の人がいるようけど、おめぇ

そいつぁ違うようだぜ。

ダイエットで運動をした後はお肌のお手入れをお忘れなくね

フェイシャルエステ
ケミカルピーリング
洗顔石鹸

ダイエットと二の腕ダイエット両方に効果がある方法

ダイエットは運動でカロリーを消費することが一番の健康ダイエット方法だろ～な

二の腕ダイエットだけならこまめなマッサージやエクササイズやなんかが効果的なダイエット法と言われていやす。

太さだけではなく、肌の角化異常を起したザラザラとした腕は、その角栓を取り除くためピーリングにも効果的だぜ。

けどよ代謝を促進するために運動をしねぇで喰い物で制御だけするダイエットはお勧めできゃしねぇよ。

実は二の腕には食事限の摂取カロリーを落とすだけのダイエットでは効果があまりありゃしねぇ。

必要なカロリー量を取らねぇと基礎代謝を下げる原因になり、体温も下がり冷え性にもなり体にも悪影響だぜ。

脂肪を燃焼させる有酸素運動はなかなか続かねぇのが現状じゃねぇだろっか？

そいでいい方法があるぜ、天気のいい 日にサイクリングに出かけやしょう、サイクリングはダイエット効果があるぜよ。

ちっと汗ばんで段々体が温まってくる事を感じ、呼吸をリズムよくしながら２０分以上続けると脂肪が燃焼しやす。


サイクリングの後はお肌のお手入れをお忘れなく
無添加の洗顔石鹸
手作り洗顔石鹸
韓国の洗顔石鹸

簡単な二の腕ダイエット方法

簡単な二の腕トレーニングをして二の腕を細く絞まった二の腕にしやしょう。

簡単に筋肉をつけてだぶだぶを解消する方法だぜ。

二の腕トレーニング方法として、しざを床について腕立て伏せをしてくれっ！！。

腕立て伏せはおもに二の腕の力こぶの部分

上腕二頭筋と胸の筋肉大胸筋をトレーニングして

筋肉量を増やし、基礎代謝をあげやす。

四六時中は使やしねぇ速筋を、短時間で鍛えられやす。

二の腕の外側は筋肉と硬い結合組織があるぜ。

けどよ、内側は逆に皮膚も薄く柔らかい為、年齢を重ねるとともにゆるみ、脂肪の重みで垂れ下りやす。

筋肉トレーニングといっても腕立ては簡単なトレーニング方法だぜ。

最初から無理すると長続きしねぇよので

回数は少なくてＯｋ

ちっとづつ回数を増やしていきやしょう。

二の腕レーニングでダイエット

二の腕ダイエット　トレーニング方法いろいろありますよね。

今日も簡単なトレーニング方法です。

片手にダンベル、ダンベルが無い場合は、水を入れたペットボトルを持ってください。

そして上体を前かがみにして肘は体の横に引きつけてください。


肘を動かさないで約５秒～１０位かけてダンベルかペットボトルを後方に持ち上げてください。

持ち上げきったら今度は５秒～１０秒位で元の状態に戻してください。

左右の腕それぞれを１０回～１５回ずつ続けてください。

トレーニングのポイントは二の腕のたるみを取る事を意識してください。

時間と回数は無理の無い自分の体力に合わせて行ってください。


注意することは最初から頑張らないで

徐々に時間と回数を増やしていってくださいね。

目安は心地よい筋肉の張りを感じる程度。

筋肉痛にならないようにね。


抜け毛が気になる方いませんか？

円形脱毛症の原因と治療でお悩みの方へ
女性の薄毛の原因と抜け毛対策


女性求人と転職サイト情報で働く女性を応援します。

二の腕トレーニングでたるみ解消

二の腕がたるむのは二の腕と分類される中でも「上腕三頭筋」です・

二の腕には上腕ニ頭筋と言う部分がありますが、殆どの人はここはたるまない。

上腕ニ頭筋は、簡単に言うと力こぶの方です。

上腕三頭筋はその裏側


大半の人の日常生活では上腕ニ頭筋と上腕三頭筋で使うのは上腕ニ頭筋したがって二の腕がたるんで来ます。

日常生活であまり使われない二の腕のたるみを解消するにはトレーニングが効果的


筋肉量が多ければそれだけ脂肪の燃焼率が高くなります。

同じ量のカロリーを取って同じ生活をしたとしても、消費するカロリーも違う訳ですから差がついてしまいます。

日常生活で出来るペットボトルに水を入れたもので簡単なトレーニングからしてみましょう。

立った状態で上半身を少し前かがみにしてください。

肘を、腕を下ろした所から、まっすぐ斜め後ろに上げます。

ペットボトルを持っている方のひじをおよそ直角９０度に折り曲げます。

９０度に折り曲げたところから肘の位置をできるだけ動かさない様にまっすぐ上にペットボトルを持ち上げてください。

持ちあげたら、またひじの位置をできるだけ動かさない様にゆっくり９０度の位置まで腕を戻してください。

ポイント
筋肉をつけるには持ち上げの時に息を吐くと良い。

反対に下ろすときに息を吸う。

※慣れてきたら腕をできるだけ伸ばすと効果が大きいです。

気分転換にもなる二の腕トレーニング

二の腕二の腕引き締めに効果のあるエクササイズをオフィスでこっそり

オフィスでちっとばかしした時間や仕事の休憩時間のオフィスでも二の腕を引き締める為のエクササイズをしてもやしょう

オフィスでイスを使ったエクササイズは一見二の腕の筋肉トレーニングをしてやがることが分かりにくいもの

・イスに座り片手は手の平を、もう片ヤツは手の甲をテーブルの上に乗せやす。

甲を乗せた方の手で、テーブルを力一杯下に押して行きやす。

二の腕の筋肉を意識しながら力を入れたカタチで数秒間キープしていきやす。

・しじ掛けのあるイスで二の腕トレーニング
イスに座ってしじ掛けに両手を乗せやす。

脇を出来るだけ締めた態勢で、腕力だけでお尻を軽く浮かせて前方斜め前にせり出しやす。

・イスを使って本格的に二の腕のトレーニング
イスに手を指先が前になるようについて、お尻をイスから下しやす。

次にしじを曲げながらゆっくりと体を上下させていく。

四六時中脇は締めて二の腕の筋肉が使われてやがる事を意識してやってみやしょう。

気分転換にもなるし積極的に二の腕トレーニングをしやしょうね。