ダイエットの効果を考えればダイエットの基礎代謝を向上させましょう。

ダイエット成功への道

健康的なダイエットは基礎代謝を向上させること。

基礎代謝、カロリー消費量をあげるためには有酸素運動と筋肉トレーニングをうまく組み合わせやしょう。

有酸素運動は脂肪が体内脂肪となってしまう前に、血管内で酸素と結びついて脂肪を燃焼させるつぅ事だぜ。

運動やウオーキングを開始して２０分ほど経ってから以来ぇ脂肪が燃焼しはじめるので、ちっと汗をかく程度の運動を、無理なく長く続けやしょう。

有酸素運動、ウオーキング３０～４０分に軽い筋肉トレーニングを組み合わせればより基礎代謝が大きくなるので健康的なダイエットができやす。

その場合水分の補給を忘れずにしやしょう。

一番いい水分の補給は水だと言われていやす。

また、水は筋肉とえれぇ仲良しのようだぜ。

水太りになるから水を飲むのは嫌だつう考え方の人がいるようけど、おめぇ

そいつぁ違うようだぜ。

ダイエットで運動をした後はお肌のお手入れをお忘れなくね

フェイシャルエステ
ケミカルピーリング
洗顔石鹸