ダイエットとリバウンド

何度ダイエットに挑戦しても

リバウンドしちゃいやす


ダイエットのリバウンドについての考え方を学んでみやした。


無理なダイエットの反動で、急に喰いてちまったり喰いなくなりやがったり。心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、俺をコントロール出来ずに、必要以上に喰いてしまうってんだ。

それがリバウンドだぜ。ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から嘔吐を繰り返す方もいやす。

このように、がんばってやがる俺を責めてちまったら、せっかく痩せようつう努力が無駄になってしまいやす。

実際には、無謀なダイエットにより食事が思うようにできなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院での治療をせざるを得ねぇつうケースも少なくねぇようだぜ。

人間にとって喰い物を取るつぅ行為は、本来楽しいものなのだぜ。仲間とワイワイ。お酒もたまにはいい だろっ。

楽しいことも一切カットしてしまってダイエットしては、本末転等だぜ。「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすること。そうすることで、本来の素敵なプロポーションや憧れていた洋服が待ってやがると思うのだぜ。

無理は禁物だぜ。ストレスをかけねｂ謔､にマイペースが大切だぜ。それをした事で何キロの差も出ねぇのだぜ。ダイエットに関するいっぺぇの情報に踊らされねぇように、俺自身の体にあったダイエット方法を見つけていく努力をしやしょう。内側から、綺麗になるぜ。喰いて　痩せるそこはマジの「美」があるのだぜ。