二の腕は鍛えたほうがいい の？

二の腕を鍛えちゃうと・・・・

太くならねぇ？


解決策は
上腕二頭筋ばかりを鍛えると、上腕三頭筋がそのまんまなんで、
筋肉と脂肪が混在し、より太く感じやす。
上腕三頭筋だけを鍛える運動をすればいい んだって

けどよ続けなきゃダメだって

簡単な方法は
プールで背泳ぎしてやがるように、腕を後ろに回すだけでも腋下リンパの流れはよくなるそうだぜ。


また、腕が太くなる原因には背中のお肉がつきはじめた方に多いので、
背中と腕の両方に効く方法で、
歩く時に思いっきりオーバーに腕を後ろ振るようにすることが大切だぜ。

さあ二の腕痩せに向かって大きく手を振ろうってんだ。。。。